Kalmar
Ska hämta älskling på jobb nu, sen bär det av mot Kalmar:) skönt att komma bort från kna lite :)
Sen blir det gymmet i kväll:)
Sen blir det gymmet i kväll:)
Seg dag
Idag har det verkligen varit en seeg dag, har inte gjort mkt nytta alls. Förutom att jag och Arian lekte för fullt på golvet:)
Jobb är ju någonting jag saknar, är så tråkigt hemma när arian är hos dagmamman. Men han har ju det stört kul iaf :) skönt att veta det. Hade jag haft utbildning så hade jag blivit dagmamma , men palla pendla till Växjö för det. Imorgon blir det AF fårse vad dom har att bjuda på:)
Tjo Tjo
Jobb är ju någonting jag saknar, är så tråkigt hemma när arian är hos dagmamman. Men han har ju det stört kul iaf :) skönt att veta det. Hade jag haft utbildning så hade jag blivit dagmamma , men palla pendla till Växjö för det. Imorgon blir det AF fårse vad dom har att bjuda på:)
Tjo Tjo
God kväll
Idag har jag varit på stan med Anna , handlade ett par fodrade stövlar och ett par håriga Uggs! Så jävla mysiga me looove :) sen en jätte snygg topp, ett halsband, diadem och en stickad tröja. Toppen tror jag att jag ska ha på Söndag, för då är det kalas för Nova:) kul för Arian: ) han får passa på att flörta lite då :P hehe. Nä nu ska jag lägga mig, för imorgon bär det av till Jenny med Lollo:)
Nya skor
Idag ska jag åka och köpa nya fodrade skor, för dom jag har nu har börjat läcka. Någon som har tips på bra skoaffär? Tänkte mig ett par stövlar:) ska kolla in den nya skoaffären i stan, se vad dom har o bjuda på. Sen blir det träning, har inte bestämt mig riktigt än bara vad jag ska köra:P
Tips!
HÄLSA Utrensningskuren handlar om att avgifta och städa bort de gifter som ständigt samlas i kroppen.
Som extra bonus brukar man även gå ner i vikt. För att vi ska må bra måste
det finnas balans mellan syror och baser i kroppen. Blir det obalans mår vi uselt!
Du kan välja att göra utrensningen under en vecka hemma eller på längre sikt med hjälp av kosttillskott.
Du behöver detox!
Du känner dig trött, seg och hängig utan någon känd orsak, du är orolig, känner dig svullen och har ont i kroppen. Det tar emot att över huvud taget röra sig.
Så gör du:
Dra ner på kaffedrickandet några dagar innan du börjar kuren. Om det är för svårt att sluta helt nöj dig med en, två koppar om dagen.
Börja dagen med ett glas varmt vatten med citron i, lime eller färsk mynta. Det sätter fart på magen och sköljer rent tarmarna.
Öka antalet vattenglas till minst åtta per dag för att underlätta utrensningen.
Rör på dig varje dag. Tre gånger i veckan kan du satsa på sådant du tycker är roligt som simning, gympa, promenad i snabbt tempo och yoga.
Så här kan en detoxdag se ut:
NÄR DU VAKNAR: Ett glas varmt vatten med citron i, lime eller färsk mynta.
FRUKOST: Linfröshot – blötlägg en matsked linfrön i vatten över natten. Fruktsallad med dinkel, nyponte, yoghurtsmootie med cultura, bifilus eller dofilus.
MELLANMÅL: Torkad frukt, mandlar, grönt te, 1 dl spirulinajuice.
LUNCH: Bulgur med ångkokt lax och broccoli.
MELLANMÅL: Banan och morotsjuice.
MIDDAG: Het tomatbaserad böngryta med råris. Eller något annat protein som kalkon, tofu, ägg eller tonfisk och ugnsstekta eller ångkokta grönsaker.
KVÄLL: Halv avokado, cocktailtomater och keso.
FÖRE SÄNGGÅENDET: Drick ingefärste.
Maten som rensar ut:
Olika sorters kål – som vitkål, grönkål, brysselkål, blomkål, och broccoli – hjälper till att rena levern.
Vitlök – drar till sig kvicksilver, livsmedelstillsatser och syntetiskt östrogen.
Äpplen innehåller pektin som påstås binda tungmetaller som bly och kvicksilver.
Rödbetor – innehåller renande enzymer.
Avokado – innehåller antioxidanter som kan förena sig med fettlösliga gifter och gör det lättare för kroppen att bryta ner dem.
Kronärtsskockor – stimulerar gallproduktionen som gör att avfallet i tarmarna försvinner ut ur kroppen.
Alger – hindrar kroppen från att ta upp tungmetaller.
Tofu – hjälper kroppen att absorbera tungmetaller.
Alfalfa – innehåller fibrer som absorberar kemikalier och livsmedelstillsatser och hjälper till att rensa ut dem ur kroppen.
Som extra bonus brukar man även gå ner i vikt. För att vi ska må bra måste
det finnas balans mellan syror och baser i kroppen. Blir det obalans mår vi uselt!
Du kan välja att göra utrensningen under en vecka hemma eller på längre sikt med hjälp av kosttillskott.
Du behöver detox!
Du känner dig trött, seg och hängig utan någon känd orsak, du är orolig, känner dig svullen och har ont i kroppen. Det tar emot att över huvud taget röra sig.
Så gör du:
Dra ner på kaffedrickandet några dagar innan du börjar kuren. Om det är för svårt att sluta helt nöj dig med en, två koppar om dagen.
Börja dagen med ett glas varmt vatten med citron i, lime eller färsk mynta. Det sätter fart på magen och sköljer rent tarmarna.
Öka antalet vattenglas till minst åtta per dag för att underlätta utrensningen.
Rör på dig varje dag. Tre gånger i veckan kan du satsa på sådant du tycker är roligt som simning, gympa, promenad i snabbt tempo och yoga.
Så här kan en detoxdag se ut:
NÄR DU VAKNAR: Ett glas varmt vatten med citron i, lime eller färsk mynta.
FRUKOST: Linfröshot – blötlägg en matsked linfrön i vatten över natten. Fruktsallad med dinkel, nyponte, yoghurtsmootie med cultura, bifilus eller dofilus.
MELLANMÅL: Torkad frukt, mandlar, grönt te, 1 dl spirulinajuice.
LUNCH: Bulgur med ångkokt lax och broccoli.
MELLANMÅL: Banan och morotsjuice.
MIDDAG: Het tomatbaserad böngryta med råris. Eller något annat protein som kalkon, tofu, ägg eller tonfisk och ugnsstekta eller ångkokta grönsaker.
KVÄLL: Halv avokado, cocktailtomater och keso.
FÖRE SÄNGGÅENDET: Drick ingefärste.
Maten som rensar ut:
Olika sorters kål – som vitkål, grönkål, brysselkål, blomkål, och broccoli – hjälper till att rena levern.
Vitlök – drar till sig kvicksilver, livsmedelstillsatser och syntetiskt östrogen.
Äpplen innehåller pektin som påstås binda tungmetaller som bly och kvicksilver.
Rödbetor – innehåller renande enzymer.
Avokado – innehåller antioxidanter som kan förena sig med fettlösliga gifter och gör det lättare för kroppen att bryta ner dem.
Kronärtsskockor – stimulerar gallproduktionen som gör att avfallet i tarmarna försvinner ut ur kroppen.
Alger – hindrar kroppen från att ta upp tungmetaller.
Tofu – hjälper kroppen att absorbera tungmetaller.
Alfalfa – innehåller fibrer som absorberar kemikalier och livsmedelstillsatser och hjälper till att rensa ut dem ur kroppen.
Helt sjuk dag!
Idag har jag varit på möte med Arbetsförmedlingen, suttit och sökt jobb och gått runt o lämnat CV. Så nu för typ 10min blev jag klar! Är svinhungrig på det med, så nu blir det hem och göra middag. Det är sjukt konstigt vilken ångest man kan ha över att inte ha ett jobb.
Mmmm åt en jätte god omelett nyss: )
Nu är man extra taggad för diet :) idag blir det löpning 40 min sen styrka 45 min.
Riktigt gott att jag fick Linda med på dieten, tagga tagga Linda:D
Arian har börjat ge riktiga pussar, så söt när han plutar med munnen:)
Riktigt gott att jag fick Linda med på dieten, tagga tagga Linda:D
Arian har börjat ge riktiga pussar, så söt när han plutar med munnen:)
2011 here we come!
Diet det har jag testat lite från och till, men denna jag har gjort nu i en vecka är helt sjuk. Förra söndagen vägde jag 59 kg och nu imorse en vecka senare vägde jag 55 kg. Jag tyckte det hade gått jätte snabbt att gå ner 4 kg :) Jag vill bli smalare i ansiktet och tyvärr går inte det att träna bort, så jag bantar lite ist. Det är ju bara att käka upp sig igen om man blir för smal:p
Sen har jag äntligen börjat använda min Iphone, men jag tycker tangentbordet är lite jobbigt. Det kanske är en vane sak?... Sen vet jag inte hur man byter ringsignal? Alltså till en vanlig låt och inte Iphones egna:/ så hjälp om ni kan någonting om Iphone.
Idag blir det träning, men i veckan ska jag fan ta tid till mina vänner! Har varit lite dålig på det nu under jul månaden. Sorry men nu ska det bli ändring på det:) Ja just det ja! Jag ska börja en utbildning, så jag kan öppna eget:) kmr bli riktigt nice.
Xoxo¥
Sen har jag äntligen börjat använda min Iphone, men jag tycker tangentbordet är lite jobbigt. Det kanske är en vane sak?... Sen vet jag inte hur man byter ringsignal? Alltså till en vanlig låt och inte Iphones egna:/ så hjälp om ni kan någonting om Iphone.
Idag blir det träning, men i veckan ska jag fan ta tid till mina vänner! Har varit lite dålig på det nu under jul månaden. Sorry men nu ska det bli ändring på det:) Ja just det ja! Jag ska börja en utbildning, så jag kan öppna eget:) kmr bli riktigt nice.
Xoxo¥
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)